Ненависть к человеку что делать, Ненавижу себя: что делать, если испытываешь ненависть к себе (аутоагрессию) — Она
Возможно, проблема не в вас, и это его обычное поведение. Но когда мы думаем подобным образом, то на самом деле обманываем себя, потому что другие люди не могут нас разозлить. Знаете, как можно сплотить социальную группу?
И тут мы слышим из уст Господа один из важнейших законов духовной жизни: "Если не делаешь доброго, то у дверей лежит грех - то есть, если ты уже не способен сделать добро с чистым сердцем, не формально, а искренне, это значит, что грех уже здесь, рядом, при дверях! Он влечет тебя к себе, но ты господствуй над ним!
Бесполезно, буквально следующая фраза Книги Бытия звучит так: "И сказал Каин Авелю, брату своему: пойдем в поле. И когда они были в поле, восстал Каин на Авеля, брата своего, и убил его". Библия - обратите внимание! Детали не столь важны. Важен духовный закон, открытый для нас Господом: "Если мы творим добро, значит, мы еще с Богом, если мы не способны на добрый поступок вот уж где можно себя проверять, испытывать свое сердце!
Но еще есть шанс, еще возможно остановиться!
Он, грех, нас влечет, но нам подвластно господствовать над ним! И если мы себя на этом этапе не остановим, если не прислушаемся к голосу Бога, а наша совесть - это и есть голос Бога в нас, то финал будет страшен! Зло влечет, и если ты пассивен, если не в состоянии стать соработником Бога в делании добра, то, хочешь ли ты того, не хочешь, грех унесет тебя в адовы бездны. Кстати, зависть проворнее всех других страстишек, готова открыть врата нашей души дьяволу. И еще. В Библии есть знаменательные слова: "Если приступаешь служить Богу, приготовь душу твою к искушению".
Это связано с действием греха, с действием сатаны. Если сделал доброе, значит, готовься к испытанию на то, ради чего ты это сделал - из любви ли? И насколько у тебя этой любви хватит. С другой стороны, если после хорошего дела следуют серьезные испытания, значит, ты действительно сделал что-то доброе.
Но вернемся к братоубийце Каину. И сказал Бог Каину: "Где Авель, брат твой? Но что мы слышим в ответ? Дерзкое и не менее глупое: "Не знаю; разве я сторож брату моему? Ослепленному грешнику начинает казаться, что он сможет обвести вокруг пальца, обмишурить - Самого Бога. И тогда Господь возвышает свой глас. И сказал Господь: "Что ты сделал? Кровь брата твоего вопиет ко Мне от земли! И ныне проклят ты от земли, которая отверзла уста свои принять кровь брата твоего от руки твоей!
И когда ты будешь возделывать землю, она не станет больше давать силы своей для тебя. Будешь ты изгнанником и скитальцем на земле!
И добавляет: - Нет греха, как бы он ни был велик, побеждающего человеколюбие Божие, если мы в надлежащее время приносим покаяние и просим прощения". Но время-то как раз и было упущено.
Судите сами, грех всегда инструмент смерти: и физической, и духовной. Через грех смерть входит в наш мир, ведь Бог смерти не сотворил, Он создал людей бессмертными. Авель был первым умершим на земле. В этот момент появится «окно», чтобы принять решение.
Я правда хочу поругаться или мне важнее донести свои эмоции и мысли? Мне важнее доказать свою правоту или найти решение проблемы? Анализировать ситуации, во время которых появляется злость Для этого подойдет упражнение из КПТ-терапии. Его полезно делать, когда эмоции уже улеглись и хочется понять, что произошло. Это даст материал для размышлений, как помочь себе в будущем. Для этого понадобится табличка со столбцами «ситуация», «мысли», «эмоции», «реакции».
Вы последовательно заполняете эту таблицу, припоминая, что думали, чувствовали и делали в ситуации, когда накрыл гнев. Например, может получиться так:. Учиться замечать свое состояние Бывают ситуации, когда злость не рождается моментально. До нее мы можем ощущать раздражение, нетерпение, досаду или тревогу. Если научиться замечать эти состояния и справляться с ними, до злости и гнева можно и не доводить. Справляться не означает игнорировать злость или убеждать себя, что ее не надо чувствовать.
Это означает понять причину раздражения или досады и выбрать стратегию поведения. В таких ситуациях успокоиться поможет глубокое дыхание, а после этого уже можно действовать. Например, если человек громко говорит по телефону, можно попросить его говорить тише.
Если досаду вызывает ребенок, который долго собирается в школу, можно объяснить, что вы опаздываете, и предложить помощь. Наш курс « Основы психологии ». Погрузитесь в мир доказательной психологии в развлекательном формате. Курс ориентирован на практику: вас ждет разбор психологических кейсов и актуальных исследований, участие в дебатах, защита учебных проектов. В результате курса вы соберете в цельную картину знания из теории и практики психологии.
Подробнее о курсе. Базовый курс. Что еще почитать про эмоции:. Что такое эмоциональный интеллект и как его развивать. Статья в блоге «Психодемии». Почему нас бесят люди и что с этим делать. Как психологу справиться с агрессией клиента за три шага. Управление гневом: гайд. Как в разговоре понять, что человек вас ненавидит, — 7 кричащих об этом фраз.
Иногда "мерзкий" могут заменить на "худший", "неприятный" или "отвратительный человек".
Однако, как рассказывает кандидат психологических наук и психолог Елена Ярикова, такие слова можно нечасто услышать в свой адрес. Они появляются в момент, когда градус ненависти к человеку уже достиг предела и собеседник более не в силах сдерживать негатив. Вот он и выходит через подобные оскорбления.
Человек, который произносит эти слова в вашу сторону, прямым текстом говорит, что ни ваши дела, ни всё, что с вами происходит, ему неинтересно. Вы не представляете для него никакого значения. А если речь идёт о родственных, дружеских или любовных связях, тогда так дают понять, что с вами не хотят иметь ничего общего", — поясняет эксперт. Фраза, которой говорящий откровенно даёт понять, что мнение оппонента его не интересует.
Более того, делает он это в неуважительной форме, подчёркивая свою неприязнь к собеседнику. Любое негативное пожелание является проявлением ненависти", — рассказывает Лайфу кандидат психологических наук.
И поясняет, что человек не всегда может контролировать эмоции, которые захлёстывают его в порыве злости.
